ভিটামিন ডি যুক্ত ফলের নাম

ভিটামিন ডি এর অভাব হলে করণীয় কী? জেনে নিন এর উপসর্গ, ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিন্তু বর্তমানে অনেক মানুষ ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির সমস্যায় ভুগছেন, যা হাড় দুর্বলতা, ক্লান্তি, মানসিক অবসাদসহ নানা সমস্যার কারণ হতে … Read more