২ দিনে চুল লম্বা করার উপায় ঘরোয়া উপকরণ সম্পর্কে এই আর্টিকেলে টিপস দেওয়া হয়েছে। আপনারও ঘন কালো চুলের স্বপ্ন নিশ্চয়ই আছে? তাই বলে সবারই বড় চুল ভালো লাগে তা বলছি না। আবার এই কথাও ঠিক যে, ঘন লম্বা চুলও যেমন সুন্দর আবার ছোট চুলও সুন্দর। এই ক্ষেত্রে, আপনার পছন্দ গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনি যদি সত্যিই লম্বা চুল চান তবে এই ইচ্ছাটিকে সামনে রাখা উচিত। কেউ লম্বা চুল চায়, কিন্তু চুল গজায় না।
তাঁরা কী করবেন? এর জন্য চুলের পিছনে গাদাগাদা টাকা খরচ করার প্রয়োজনই নেই। বরং বাড়িতেই এমন কিছু টোটকা কাজে লাগাতে পারেন, যাতে দ্রুতই চুল লম্বা হয়। জেনে নিন দ্রুত চুল লম্বা করার উপায়। তখন ঘন কালো চুলের অধিকারী হবেন আপনিও।
নিয়মিত করতে হবে এই কাজ
চুল ভালো রাখার জন্য এবং চুলের গ্রোথ ধরে রাখার জন্য এই কাজটি করতেই হবে। যাঁরা চুলের যত্ন নেন, তাঁরা এই কাজ করেন। আসলে আমাদের প্রতি মাসেই চুল সামান্য ট্রিম করতে হয়। কারণ, দূষণ-ধুলোর কারণে চুলে প্রভাব পড়েই। এতে চুলের বারোটা বাজে।
আপনি না চাইলেও হয়তো চুলের ডগা রুক্ষ হয়ে যায়। চুলের ডগা ফেটে যায়। তখন চুল আর ঠিক করে বাড়ে না। তাই নিয়মিত চুল ট্রিম করুন। চুলের রুক্ষ চেরা ডগা বাদ দিন। দেখবেন চুল খুব তাড়াতাড়ি বাড়বে।
স্ক্যাল্পের যত্ন নিতে হবে এভাবে
ভালো চুলের গোড়ার কথা কী জানেন? স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্প। স্ক্যাল্প ভালো না থাকলে কিন্তু চুলের বারোটা বাজতে বেশি সময় লাগবে না। তাহলে কী করা উচিত আপনার? স্ক্যাল্পের যত্ন নিতে হবে নিয়মিত। স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখুন। চুলের গোড়ায় যেন ময়লা জমে না থাকে।
এর জন্য শ্যাম্পু করুন। নিয়মিত গরম তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন প্রচার করে। আপনার চুলের জন্য কি ভাল। এতে চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
সপ্তাহে কতবার হেয়ারপ্যাক লাগাতে হবে?
চুলের প্রয়োজন পুষ্টি। তার জন্য ডায়েটে পরিবর্তন আনতেই হবে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট কিন্তু আপনার চুলে পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে। এছাড়াও স্ক্যাল্পে আলাদা করেও পুষ্টির জোগান দিতে হবে। সে জন্য স্ক্যাল্পের প্রয়োজন প্রোটিন প্যাক। চুলের গোড়ায় এই পুষ্টির প্রয়োজন।
চেষ্টা করুন, এই প্রোটিন প্যাক সপ্তাহে অন্তত একবার লাগানোর। আপনি বাড়িতেই হেয়ার প্যাক বানিয়ে নিতে পারেন। চুলের জেল্লা ধরে রাখার জন্য এবং চুল নরম রাখতে হেয়ারপ্যাক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। টক দই, ডিমের হেয়ার প্যাক আমাদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয়। সপ্তাহে অন্তত ১ দিন এই হেয়ার প্যাক লাগান।
শ্যাম্পু করার সময় ভুল করে বসবেন না
শ্যাম্পু করতে গিয়ে আমরা অজান্তেই অনেক ভুল করে ফেলি। আর তাতে বারোটা বাজে চুলের। তখন ভাবি, কেন চুল বাড়ছে না? সেই ভেবে মনখারাপ করতে বসি। কিন্তু আপনি কী জানেন, শ্যাম্পু করার সময় কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
- শ্যাম্পু করুন স্ক্যাল্পে।
- শ্যাম্পু বেশি ব্যবহার করবেন না।
- শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার অবশ্যই ব্যবহার করবেন।
- শ্যাম্পু করার আগে চুলের জট ছাড়িয়ে নিন।
- ভিজে চুল টেনে টেনে আঁচড়াবেন না।
ডায়েটে যোগ করুন এসব খাবার
বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল ভালো রাখার জন্য এবং চুলের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য এদিকেও নজর দিতে হবে। ডায়েটে যোগ করুন কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন ও প্রোটিন। যা আপনি শাক-সবজি থেকে পেতে পারেন। এখানে আপনার প্রয়োজন আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন সি এবং বি এর পাশাপাশি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড।
এই ধরনের উপাদান আপনার চুল মজবুত করে। চুল বাড়তে সাহায্য করে। আপনি মাছ, বিন, ডিমে প্রোটিন পাবেন। ভিটামিন সি পাবেন বিভিন্ন ফলে। এভাবেই ভালো রাখতে পারেন আপনার চুল।
তেল মাখলে কি চুল লম্বা হয়?
ডাঃ জয়শ্রী শরদের মতে, তেল মালিশ করলে চুলের বৃদ্ধিতে কোনও প্রভাব পড়ে না। অর্থাৎ নিয়মিত তেল মালিশ করলেই আপনি স্বপ্নের লম্বা চুল পাবেন না। এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা। তাই আপনি যদি মনে করেন, তেল মেখেই চুল পড়া বন্ধ করবেন কিংবা লম্বা চুল পাবেন, তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন!
বেশ কিছু উপকার মিলবে!
তেল মাখলে চুল লম্বা হয় না ঠিকই, কিন্তু অন্যান্য কিছু উপকার পাওয়া যায়। যেমন-
- নারকেল তেল, বাদাম তেল, পেঁয়াজের তেল… এই তেলগুলো কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।
- এটি আপনার চুলে পুষ্টির জোগানে সাহায্য করে এবং ফ্রিজিভাব কাটাতে বিশেষ ভূমিকা নেয়।
- চুলের রুক্ষভাব ঠিক করে।
- চুলের উপরে একটি সুরক্ষা স্তর তৈরি করে।
এই ২ টিপস সঙ্গে রাখুন
সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন তেল মালিশ করতেই হবে। এক্ষেত্রে পরিমাণ মতো তেল নিয়ে স্ক্যাল্পে মালিশ করুন। তারপর ১ ঘণ্টা অপেক্ষা করে শ্যাম্পু করে নিন। অতিরিক্ত তেল মালিশে চুলের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই এমন ভুল এড়িয়ে চলাই শ্রেয়।
আপনার চুলে খুশকির সমস্যা থাকলে তেল মালিশ করবেন না। এতে হিতেবিপরীত হতে পারে। স্ক্যাল্পের ক্ষতি তো হবেই, সেই সঙ্গে হেয়ার ফলও বাড়বে।
চিকিৎসকের বিশেষ টিপস
চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্যে সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন নিতে হবে। সেই সঙ্গে নজর দিতে হবে ডায়েটের উপরেও।
জয়শ্রী শারদের মতে, ভিটামিন এ, বি, সি, ডি এবং ই সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। উপরন্তু, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং আয়রন যুক্ত খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ভুলে যাবেন না যে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে।
আরও পড়ুন: আপনি কি সময়মত পোশাক পরেন এবং তাড়াহুড়ো করে আপনার মেকআপ করেন? আপনি যদি আপনার ত্বক হারাতে না চান তবে এই 4 টি টিপস অনুসরণ করুন।
এই আর্টিকেলটি আরও পড়ুন: সকালে ঘুম থেকে উঠলে এই চারটি কাজ করলে মেকআপ ছাড়াই আপনাকে দারুণ দেখাবে!
চুল লম্বা করার ঘরোয়া সহজ উপায়
চুল লম্বা হয় না! চুল পড়ে যাচ্ছে! আজকাল অনেকেরই এ অভিযোগ। অবশ্য আধুনিক জীবনযাত্রায় এত দূষণ, স্ট্রেস আর পুষ্টির অভাবের মাঝে এটাই তো স্বাভাবিক। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভোগেন তাহলে কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের মাধ্যমেই দ্রুত চুল আরও ঘন ও লম্বা করতে পারবেন—
- পেঁয়াজের রস চুলের জন্য খুবই উপকারী এক উপাদন। এতে থাকা পুষ্টিগুণ চুল ঘন ও লম্বা করতে সাহায্য করে। নারকেল তেল, লেবুর রস ও পেঁয়াজের রস একসঙ্গে মিশিয়ে চুলে ব্যবহার করুন। শুকিয়ে গেলে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- চালের পানিও চুলের যত্নে দারুণ কার্যকর। সারারাত ভেজানো চালের পানি একটি স্প্রে বোতলে ঢেলে পুরো চুলে ব্যবহার করুন। নিয়মিত এটি ব্যবহারেই আপনি পাবেন ঘন ও লম্বা চুল।
- চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও নতুন চুল গজাতে ডিমের মাস্কের জুড়ি মেলা ভার। ঘরেই সপ্তাহে অন্তত একবার চুলে ব্যবহার করুন ডিমের মাস্ক।
- ক্যানস্টর অয়েলও চুলের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষ করে নতুন চুল গজাতে এই তেল দুর্দান্ত কাজ করে। মাথার ত্বকে আলতো হাতে ব্যবহার করুন এই তেল।
- মেথি চুল আরও ঘন ও উজ্জ্বল করে। ৮-১০ ঘণ্টা মেথি ভিজিয়ে রেখে তা ব্লেন্ড করে ঘন পেস্ট তৈরি করে চুলে ব্যবহার করুন।
- সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে সপ্তাহে ২-৩ বার চুল ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল ভালো থাকবে। কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহারের কারণেও অনেক সময় চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে।
- চুল ঘন করতে চাইলে সঠিক খ্যাদ্যাভ্যাসও জরুরি। এজন্য পাতে রাখুন প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাডিস, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও আয়রনসমৃদ্ধ খাবার।
- অত্যধিক তাপে আপনার চুল উন্মুক্ত করা এড়িয়ে চলুন। এটি চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করে।
- নিয়মিত চুল আঁচড়াতে হবে। তাহলে চুলের ফলিকলগুলো আরও সক্রিয় হয়ে চুল দ্রুত ঘন ও লম্বা করে।
- ক্যাস্টর অয়েলের পাশাপাশি চুলে নিয়মিত ব্যবহার করুন জলপাই তেল। এই তেলে থাকে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড; যা চুলের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। হালকা গরম করে এই তেল মাথার ত্বকে মালিশ করুন।